F1 Nieuws
Russell: 'Soms is moed vereist om je mentale gesteldheid te verbeteren'
Recentelijk liet Valtteri Bottas zich openhartig uit over de mentale problemen waar hij mee kampte gedurende zijn carrière. Ook Mercedes-coureur George Russell betwist het belang van je mentale gezondheid vooropstellen niet en licht dit toe bij Men's Health.
Topsport gaat gepaard met enorme prestatiedruk en kan een negatieve impact hebben op iemands leven. Het is geen geheim dat veel sporters er soms even aan onderdoor gaan. Russell vertelt dat hij psychologische hulp zocht na een zware crash.
Het belang van fysieke activiteit
De Brit wil aan iedereen meegeven dat bewegen goed is voor je geest. Als hij zich ‘down’ voelt stapt hij graag naar buiten voor een wandeling om of om een stukje te hardlopen. Frisse lucht doet wonderen en zo ook het bezoeken van vrienden en familie. Praten en lachen met anderen is belangrijk.
Russell ontkent niet dat het soms lastig kan zijn om iets te gaan ondernemen wanneer je je mentaal slecht voelt. Je wilt het liefste geen sociaal contact op zo’n moment maar het is, volgens hem, cruciaal om alsnog jezelf op te rapen en de deur uit te gaan. “Soms is daar moed voor nodig.”