Max Verstappen ha concluso in testa la prima sessione di prove libere del Gran Premio d'Olanda, piazzandosi davanti a Fernando Alonso e Lewis Hamilton a Zandvoort. L'olandese ha chiuso con un tempo di 1:11.852.
La sessione non è stata molto movimentata per i primi 30 minuti, in quanto Verstappen è passato subito in testa. Il duo Mercedes composto da Lewis Hamilton e George Russell è riuscito a rubare la prima posizione all'olandese, ma non è passato molto tempo prima che Verstappen tornasse davanti ai britannici.
Mentre le FP1 si avviavano verso la seconda metà dell'ora, le squadre sono passate alle gomme morbide per cercare di capire quanto sarebbero state efficaci sul circuito veloce e corto. Il duo Williams composto da Alex Albon e Logan Sargeant si è rivelato estremamente forte, in quanto è riuscito a fare diversi fucsia e a inserirsi nei primi tre posti, con Sergio Perez in testa alla sessione.
Tuttavia, mentre tutto sembrava portare a una sessione tranquilla, Nico Hulkenberg ha perso il controllo della parte posteriore della sua auto alla curva 13 ed è finito in testacoda nella ghiaia. Fortunatamente, i danni causati alla Haas sono stati minimi, in quanto è riuscito a evitare una collisione con le barriere, riportando solo danni all'ala anteriore.
La sessione è poi ripresa a 10 minuti dalla fine e non è passato molto tempo prima che Verstappen tornasse in testa, passando alle gomme morbide e guadagnando quasi mezzo secondo di vantaggio sul compagno di squadra.
Robert Shwartzman ha completato la sua prima sessione di prove libere da rookie della stagione, mentre Carlos Sainz è rimasto fuori. Il pilota israeliano si è piazzato al 19° posto, ma è stato l'ultimo pilota a registrare un tempo, dato che Lance Stroll non ha potuto partecipare alla sessione a causa di un problema alla sua auto.