George Russell ha dominato la prima sessione di prove del Gran Premio del Giappone, mentre Lando Norris è uscito di pista tre volte. Ferrari, Red Bull Racing, McLaren e Mercedes occupavano tutti i primi posti.
Russell è uscito vincitore della sessione, dominando le FP1. Russell ha continuato a migliorare il suo primo settore finché Norris finalmente lo ha superato più vicino alla fine della sessione. Purtroppo, Norris è uscito di pista alcune volte e in seguito ha avuto problemi di usura degli pneumatici. Tuttavia, ciò non ha impedito a Norris di segnare il giro più veloce e terminare la prima sessione di prove in cima alla classifica. Il compagno di squadra, Oscar Piastri, non ha avuto una sessione altrettanto buona, terminando al 14° posto.
Un altro pilota che si è comportato bene nella sua prima sessione è Yuki Tsunoda con Red Bull Racing. È riuscito ad abituarsi alla vettura e a rimanere in una gamma competitiva rispetto a Verstappen. Dopo essersi abituato alla vettura, è rimasto entro tre posizioni di Verstappen per il resto della sessione. È finito 6° mentre Verstappen è finito 5°.
Purtroppo per Haas, Oliver Bearman ha trascorso del tempo in pista e il resto della sessione tra gli ultimi due. Il compagno di squadra Esteban Ocon ha ottenuto l'altro posto in coda.
Sauber non è andata molto meglio con entrambi i loro piloti al 17° e 18° posto.